月子中心的選擇方法

　　月子中心是一個新行業，月子中心數目有很多，但是大多數月子中心媽媽對月子中心並不是很了解，因此了解月子中心那就顯的很重要了，從專家角度來說月子餐，月子中心服務和設施肯定比找月嫂專業，但費用較高，其實有很多家庭條件不錯的媽媽想選擇月子中心，但又怕花錢不值得等等。

　　針對月子中心這個行業，月子中心專家提出了幾條不錯的建議，供媽媽們參考，選擇坐月子方式要根據自己各方面的情況綜合考慮：

　　一、家庭經濟條件不好，如果家人可以照顧自己和寶寶，可選擇家人照顧，最多請個保姆，多買一些書籍，讓家人和保姆學習一些產婦營養餐的做法和寶寶的護理知識，不建議購買月子餐，月子餐曾被多數媒坐月子體曝光過；

　　二、家庭經濟條件一般，不建議家人照顧，畢竟坐月子好壞對自己各方面的恢復和寶寶非常重要，父母坐月子觀念有些傳統，和年輕人的意見不統一，容易鬧矛盾，可經過多重面試，要提前預訂月嫂，但找一位很好的月嫂難度大一些，因為大部分月嫂來自農村，缺乏護理寶寶的專業知識；

　　三、家庭條件較好，可選擇在月子中心坐月子，上海的月子中心有十幾家，定位不同，大多數是個人投資的，服務良莠不齊，所以選擇一個適合自己的月子中心也不容易，可從以下幾方面參考：首先是否有工商部門的正規批准營業執照，營業範圍是否有“月子護理”一項，注冊資金是多少，防備將來出現問題沒法得到補償，開過的人應該都知道這個常識。其次可從環境、服務人員專業性及素質、價格、客戶評價幾個方面綜合考慮。其中最重要的是專業能力，比如中心是否有權威婦產科專家、護理顧問、專護師等等，設施是否專業等。

小月子要坐多長時間

　　產婦做完人流或者自然流產之後，坐小月子，跟正坐月子常的產婦分娩之後坐月子是同等重要的，因為手術對產婦的身體的傷害比較大，如果做不好的話 ，會導致自身的體質會變差，那麼一般小月子要坐多長時間呢

　　1、一般來說， 女性做完人流之後臥床三天到五天月子中心就可以下床運動了，但是這個時候女性的子宮和卵巢都是沒有完全的恢復的，月子餐所以這個時候不適合長時間的活動，要更加的注意休息好。

　　2、如果說是懷孕三個月以內做的流產，建議最好休息15天左右，如果是懷孕超過三個月，坐流產或者做墮胎的手術，這個時候最好就要休息20幾天或者一個多月比較好。

　　3、其實坐小月子的時間長短，需要根據自身的身體恢復的快慢程度來調節的，月子中心但是絕對不能夠做完手術之後就馬上工作，這樣本來虛弱的身體會更加的承受不了負荷，就會引發很多的症狀，更嚴重的會導致自身以後無法生育。

月子中心提供的項目

　　一：最講究月子裡產婦的膳食，科學的膳食是月子中心關鍵。根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養月子餐、科學又美味的月子營養膳食。這樣，既能保證產婦和坐月子寶寶的營養，又有利於產婦產後形體恢復。

　　二：最專業的寶寶護理。權威專家指出：寶寶出生後的28天內為危險期，需要專業、用心、細致的呵護。由專業人員為寶寶提供專業的護理，在寶寶出現各種不適(溢奶、嗆奶等)或症狀(黃疸、濕疹等)時，能正確判斷並作出即時處理。而且，專業的護理還能夠實現寶寶的早期智力開發。

　　三：產後心理調節最重要。據資料表明，我國產後抑郁症的發病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴重產月子中心後抑郁。對寶寶健康和產婦產後恢復以及重返工作崗位是不利的，甚至於尋死覓活出現輕生。為此，某些月子中心特地推出了《產後心理課堂》服務，由專業的產後心理專家進行健康心理指導及心理疏導，幫助消除產後抑郁。

　　四：最精心於“漂亮媽媽”。產後形體恢復已是產婦的必修課。產假過後，媽媽很快要投入工作，形體恢復對工作是至關重要的。如：面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等等，都有專業人員指導和服務。

　　五：最奢侈，也最實惠。據咨詢幾家有知名度的月子中心，發現其服務費用雖高，然而卻爭先搶後的被預定，究其原因還是“性價比”，畢竟專業的護理和科學的服務方式，給產婦和寶寶提供著最良好的保障。

小月子餐知識

　　做了流產手術之後，要好好的靜養一段時間，也月子餐就是小月子期間，這個時候 補月子中心充合理的營養是非常有必要的，可以通過合理的飲食來調理好身體，那麼小月子餐怎麼吃才營養全面均衡呢

　　1、豬肝粥

　　准備好新鮮的豬肝30克，蓮坐月子子五顆，薏米30克，芡實15克，山藥30克。首先把蓮子和薏米洗干淨，用水泡兩小時，然後把山藥和豬肝洗干淨 ，切成片，把所有的原材料放進鍋裡面， 用大火煮開，然後用小火慢慢熬15分鐘，加上適當的調味，就可以服用。

　　功效:豬肝粥可以健脾胃，補腎，促進產婦新陳代謝的情況，幫助排泄功能的暢通，改善睡眠質量，還能夠有效的防止傷口的發炎。

　　2、糖紅棗

　　准備好紅棗 50月子中心克，花生100克，紅糖50克。把紅棗洗干淨之後就用溫水來泡兩個小時，花生首先要煮熟，然後去皮，再把紅棗和花生放進鍋裡，再加入花生，大火煮30分鐘，加入紅糖，這個時候等到紅糖溶化收汁之後就可以服用。

　　功效:

　　糖紅棗可以補血養血，調理身體虛弱等情況，小月子期間如果有貧血，或者血壓低等症狀就很適合服用。